Aktive Lebensgestaltung
Mit Musik offensiv im Leben
Konsequentes, entschiedenes und selbstbestimmtes Gestalten Ihres Lebens ist ein wesentlicher Resilienzfaktor. Lösbare Probleme offensiv angehen und mit den Erfahrungen wachsen. Ein Verharren in der Opferrolle verstärkt negative Emotionen und hemmt unsere Selbstheilungskräfte. Veränderungen sind Teil unseres Lebens, dabei ist wichtig, aktiv das eigene Leben zu gestalten, Schritt für Schritt nach vorne zu schauen und immer wieder neu zu beginnen. Musik kann uns dabei helfen.
"Es ist wichtig, bei lösbaren Problemen selbständig Schritte zu deren Bewältigung zu ergreifen, anstatt Probleme und Belastungen einfach zu ertragen und sich zu wünschen, dass sie von allein weggehen oder andere sie für einen beseitigen." S. 164 "Good Vibrations"