DurchatemZeit | Das Programm
7 Tage Entschleunigung mit belegter Langzeitwirkung
Das 7-tägige Programm in Bad Reichenhall ist die erste Entschleunigungswoche Deutschlands, deren Wirksamkeit wissenschaftlich untersucht wurde.
Lernen Sie zur Ruhe zu kommen, mit Stress besser umzugehen und Ihre Anforderungen des Alltags leichter zu bewältigen. Die Alpenstadt Bad Reichenhall – als traditionelles Heilbad mit vielen Möglichkeiten zum Entspannen, Verweilen, Innehalten und idyllischer Natur – bietet den idealen Rahmen für diese Auszeit.
Nehmen Sie sich 7 Tage Zeit für Ihre eigenen Bedürfnisse und wirkungsvolle Strategien für einen entspannteren und glücklicheren Alltag mit nachhause:
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Fester Tagesrhythmus auf Basis chronobiologischer Erkenntnisse (nach der “inneren Uhr”)
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Bewegungseinheiten
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Entspannungstechniken
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Tägliche Gesundheitscoachings (Gruppe/einzeln) durch ausgebildete Gesundheitspädagogen
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Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Reflexion
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Ritualisierte Ruhephasen/Zeit für sich selbst
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Kältereize & Wärmerituale
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Naturerlebnisse rund um Bad Reichenhall
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AlpenSole Heilquelle Bad Reichenhall
Gruppengröße: bis max. 12 Personen
Während der Präventionswoche werden Sie von einem Gesundheitscoach begleitet und durchlaufen einen gezielt ausgearbeiteten Wochenplan, finden aber immer auch ausreichend Zeit zur Ruhe und Selbstreflexion.
Kosten: für Privatpersonen ab 450,- Euro
zzgl. DurchatemZeit-Hotel nach Wahl